¿Tienes claro cómo definir y construir tu proyección en tu agenda?

Despeja tu mente

Lo primero que debes hacer si nunca has definido tu proyección, o si llevas mucho tiempo sin hacerlo, es despejar tu mente para conectar contigo mismo y poder identificar lo que es realmente importante para ti, pero además, todo lo que haces hoy en día y que muy seguramente va a continuar necesitando de tu tiempo y energía. En este paso vas a empezar a definir lo que para ti es equilibrio de vida.

Despejar la mente consiste en poner en papel todo lo que tienes almacenado en tu cabeza y que no está organizado aún ni clasificado. Te preguntarás porqué esto es importante: está científicamente comprobado que cuando no despejas tu mente, te vuelves desordenado, disperso, pierdes enfoque y el estrés aumenta al no tener la claridad de lo que necesitas hacer cada día. Tu cerebro no se libera y constantemente tienes la sensación de hacer, pensar mucho y no avanzar.

Así que para iniciar este proceso de construir tu proyección de vida, necesitas tener claridad y eliminar todos o algunos de los anterior síntomas.

Para despejar tu mente y clasificar todo lo que en este momento tienes, te recomendamos escribir 3 listas:

1. La primera lista será de todas las tareas y actividades que hoy en día realizas
2. La segunda lista será de las tareas que tienes como responsabilidades pero que no estás atendiendo hoy
3. La última lista será de las tareas, proyectos o actividades que te apasionen y quieras hacer o ya estés ejecutando.

Tu proyección

Una vez despejaste tu mente y pusiste en papel todo lo que tienes en tu cabeza, es momento de analizar lo que ves en eso que acabas de escribir. Para analizar efectivamente este ejercicio debes identificar las áreas de vida que estás trabajando y que te gustaría impactar en este año.

Con esta información vas a priorizar 4 áreas de vida en las que quieres enfocar tu tiempo y energía este año. Piensa y ten claridad en el porqué quieres impactar cada área y que te gustaría lograr en este año en cada una de ellas.

Una vez tienes seleccionadas tus áreas, el siguiente paso es identificar y definir 3 metas por cada área, estas metas te ayudarán a impactar tus áreas y a alcanzar eso que quieres lograr. Estas metas debes redactarlas de forma medible para que puedas identificar tu avance en el tiempo.

Con tus áreas y metas listas, es momento de identificar y definir los proyectos que te ayudarán a alcanzar tus metas y hacer realidad día a día tu proyección.

Ya tienes lista tu proyección de vida para este año, recuerda que esta proyección será tu guía, tu mapa para avanzar a lo largo de los meses. A partir de aquí deberás planificar tus meses, semanas y días siempre enfocado en construir la vida que quieres vivir. Tu eres dueño de tu tiempo y depende solo de ti si lo utilizas para construir lo que para ti es importante y te permites vivir una vida en equilibrio, plenitud y mucho más consciente.

Abrazos,

Laura y Angélica.